2025年5月31日是第38個(gè)世界無(wú)煙日，今年的主題是“拒絕煙草誘惑，對(duì)第一支煙說(shuō)不”。煙草對(duì)健康的危害不容小覷，讓我們一起來(lái)了解煙草的危害，共同守護(hù)健康。

煙草煙霧：隱藏的“健康殺手”

煙草煙霧中含有7000多種化學(xué)物質(zhì)，其中至少69種是已知的致癌物，還有一氧化碳等有害氣體以及成癮性極強(qiáng)的尼古丁。這些有害物質(zhì)幾乎會(huì)對(duì)人體的各個(gè)臟器造成損害。

全球前8位死因中，有6種與吸煙密切相關(guān)。在我國(guó)，每年有超過(guò)100萬(wàn)人因吸煙和二手煙暴露導(dǎo)致的疾病而死亡。若不采取有效行動(dòng)，預(yù)計(jì)到2030年，這一數(shù)字將增至每年200萬(wàn)人，到2050年更將達(dá)到每年300萬(wàn)人。吸煙不僅帶來(lái)巨大的健康損失，還造成沉重的經(jīng)濟(jì)負(fù)擔(dān)，已成為最嚴(yán)重的公共衛(wèi)生問(wèn)題之一。

吸煙與“四大慢病”

大量研究表明，吸煙與呼吸系統(tǒng)疾病、惡性腫瘤、心腦血管疾病、糖尿病這“四大慢病”的發(fā)生密切相關(guān)。

惡性腫瘤：煙草煙霧中的致癌物會(huì)引起體內(nèi)關(guān)鍵基因發(fā)生永久性突變并逐漸積累，導(dǎo)致正常生長(zhǎng)調(diào)控機(jī)制失調(diào)，進(jìn)而引發(fā)惡性腫瘤。吸煙可導(dǎo)致肺癌、喉癌、膀胱癌、胃癌、宮頸癌、卵巢癌、胰腺癌、肝癌、食管癌、腎癌等多種癌癥，吸煙量越大、吸煙年限越長(zhǎng)，發(fā)病風(fēng)險(xiǎn)越高。此外，吸煙還會(huì)增加急性白血病、鼻咽癌、結(jié)直腸癌、乳腺癌的發(fā)病風(fēng)險(xiǎn)。

呼吸系統(tǒng)疾?。何鼰煏?huì)損害肺部結(jié)構(gòu)、肺功能和呼吸道免疫系統(tǒng)功能，引發(fā)慢性阻塞性肺疾病、呼吸系統(tǒng)感染、肺結(jié)核、多種間質(zhì)性肺疾病等多種呼吸系統(tǒng)疾病。而且，吸煙量越大、吸煙年限越長(zhǎng)，疾病發(fā)病風(fēng)險(xiǎn)越高。同時(shí)，有證據(jù)表明，吸煙還會(huì)增加支氣管哮喘、小氣道功能異常、靜脈血栓塞癥、睡眠呼吸暫停、塵肺的發(fā)病風(fēng)險(xiǎn)。

心腦血管疾?。何鼰煏?huì)損傷血管內(nèi)皮功能，導(dǎo)致動(dòng)脈粥樣硬化改變，使血管腔變窄，動(dòng)脈血流受阻，從而引發(fā)多種心腦血管疾病。同時(shí)，吸煙還會(huì)影響心腦血管疾病的其他危險(xiǎn)因素，產(chǎn)生協(xié)同作用。有充分證據(jù)表明，吸煙可導(dǎo)致動(dòng)脈粥樣硬化、冠狀動(dòng)脈粥樣硬化性心臟病、腦卒中、外周動(dòng)脈疾病，且吸煙量越大、吸煙年限越長(zhǎng)，發(fā)病風(fēng)險(xiǎn)越高。此外，吸煙還會(huì)增加高血壓的發(fā)病風(fēng)險(xiǎn)。

糖尿?。何鼰煏?huì)使拮抗胰島素的激素分泌增加，影響細(xì)胞胰島素信號(hào)轉(zhuǎn)導(dǎo)蛋白的合成，抑制胰島素的生成，長(zhǎng)期吸煙還可引起脂肪組織的再分布，這些因素都會(huì)增加胰島素抵抗，進(jìn)而導(dǎo)致2型糖尿病。吸煙量越大、起始吸煙年齡越小、吸煙年限越長(zhǎng)，發(fā)病風(fēng)險(xiǎn)越高。而且，吸煙還會(huì)增加糖尿病大血管和微血管并發(fā)癥的發(fā)生風(fēng)險(xiǎn)。有證據(jù)提示，長(zhǎng)期戒煙可以降低吸煙者的2型糖尿病發(fā)病與死亡風(fēng)險(xiǎn)。

二手煙：無(wú)形的“健康威脅”

二手煙暴露并沒(méi)有所謂的“安全水平”，即使短時(shí)間暴露于二手煙中，也會(huì)對(duì)人體健康造成危害。排風(fēng)扇、空調(diào)等通風(fēng)裝置無(wú)法完全避免非吸煙者吸入二手煙，室內(nèi)完全禁止吸煙是避免二手煙危害的唯一有效方法。

對(duì)于不吸煙的人群，特別是兒童、老人、孕婦等，暴露于二手煙中，即使吸入少量的煙草煙霧也會(huì)產(chǎn)生危害。二手煙中含有大量有害物質(zhì)與致癌物，不吸煙者暴露于二手煙，同樣會(huì)增加吸煙相關(guān)疾病的發(fā)病風(fēng)險(xiǎn)，如導(dǎo)致兒童哮喘、肺癌、冠心病等。

電子煙：并非安全的“替代品”

最近兩年，市面上出現(xiàn)了各種各樣的電子煙。然而，電子煙并非安全的“替代品”，它不但會(huì)產(chǎn)生許多已知的有害物質(zhì)，還會(huì)產(chǎn)生一些特有的新的有害物質(zhì)，同時(shí)電子煙還存在爆炸風(fēng)險(xiǎn)等嚴(yán)重的安全隱患。所以，電子煙依然有害公共健康，它更不是戒煙手段，必須對(duì)其加強(qiáng)管制。有充分證據(jù)表明，電子煙是不安全的，會(huì)對(duì)健康產(chǎn)生危害。

青少年吸煙：危害加倍

青少年正處在生長(zhǎng)發(fā)育時(shí)期，吸煙對(duì)骨骼發(fā)育、神經(jīng)系統(tǒng)、呼吸系統(tǒng)及生殖系統(tǒng)發(fā)育都有不同程度的影響。由于青少年時(shí)期各系統(tǒng)和器官的發(fā)育尚不成熟，其對(duì)外界環(huán)境有害因素的抵抗力弱，更容易吸收有毒物質(zhì)，從而損害身體的正常生長(zhǎng)和器官的健康。

損害大腦：吸煙會(huì)影響青少年的智力，損害大腦功能。

影響正常發(fā)育：吸煙會(huì)影響青少年的性激素水平，使睪丸酮分泌下降20％ - 30％，導(dǎo)致精子減少、發(fā)生畸形；使少女月經(jīng)初潮期推遲，經(jīng)期發(fā)生紊亂。

導(dǎo)致疾病發(fā)病提前：吸煙會(huì)使冠心病、高血壓病和腫瘤的發(fā)病年齡提前。吸煙年齡越小，對(duì)健康的危害越嚴(yán)重。如果15歲開(kāi)始吸煙的吸煙者要比25歲以后才開(kāi)始吸煙的死亡風(fēng)險(xiǎn)提高55％，比不吸煙者高1倍多。

導(dǎo)致弱視：吸煙還可導(dǎo)致青少年弱視，發(fā)生“煙草中毒性弱視”，表現(xiàn)為視物不清、視野改變、色覺(jué)異常。而煙草中毒性弱視病情發(fā)展比較緩慢，很容易被忽視。

此外，二手煙暴露同樣會(huì)對(duì)青少年健康造成嚴(yán)重?fù)p害。如果兒童暴露于二手煙，會(huì)導(dǎo)致呼吸道感染、支氣管哮喘、肺功能下降、急性中耳炎，以及多種兒童癌癥。

行動(dòng)起來(lái)，共建無(wú)煙環(huán)境

早日戒煙是對(duì)自己身體的負(fù)責(zé)，更是對(duì)家人及他人身體的負(fù)責(zé)。我們要大力宣傳不吸煙是文明行為，不讓別人吸二手煙是社會(huì)道德行為，推動(dòng)形成不在他人面前吸煙、勇于拒絕二手煙的良好社會(huì)氛圍。

具體措施包括：

加強(qiáng)無(wú)煙環(huán)境建設(shè)：推進(jìn)無(wú)煙黨政機(jī)關(guān)、無(wú)煙醫(yī)療衛(wèi)生機(jī)構(gòu)、無(wú)煙學(xué)校建設(shè)。

強(qiáng)化青少年控?zé)熜麄饕龑?dǎo)：嚴(yán)厲查處違法向未成年人銷售煙草制品。

打擊違法煙草廣告：加大對(duì)違法煙草廣告的打擊力度。

規(guī)范影視作品：加強(qiáng)影視作品中吸煙鏡頭的審查。

規(guī)范電子煙管理：全面開(kāi)展電子煙危害宣傳和規(guī)范管理。

讓我們積極行動(dòng)起來(lái)，共同建設(shè)無(wú)煙環(huán)境，為自己和他人的健康保駕護(hù)航！